ers bey, varikosel ameliyatı sonrası ağrı devam ediyorsa ve fitness yaparken endişeleriniz varsa, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar şunlardır:

1. Doktorunuzla Görüşün: Ağrılarınızın nedenini belirlemek ve uygun tedavi veya önlemleri almak için doktorunuza danışmalısınız.
2. Ağır Egzersizlerden Kaçının: Özellikle karın içi basıncı artıran egzersizlerden (ağır ağırlık kaldırma, yoğun kardiyo) kaçının. Hafif ve orta düzeyde egzersizler tercih edin.
3. Dinlenmeye Önem Verin: Vücudunuzu dinleyin ve gerektiğinde dinlenin. Aşırı yorgunluk ve zorlamalardan kaçının.
4. Destekleyici İç Çamaşırı Kullanın: Testisleri destekleyen iç çamaşırları kullanmak ağrıyı hafifletebilir.
5. Beslenme ve Takviyeler: Balık yağı ve Proxeed gibi takviyelerin kullanımı konusunda doktorunuza danışın. Bu tür takviyeler genellikle sperm sağlığını desteklemek için kullanılır, ancak size özel duruma uygun olup olmadığını doktorunuz belirlemelidir.
6. Sıcak Banyolar ve Soğuk Kompres: Ağrıyı hafifletmek için sıcak banyolar veya soğuk kompresler uygulayabilirsiniz.

Unutmayın ki, ağrının devam etmesi normal olmayabilir ve altta yatan başka bir sorun olabileceğinden mutlaka doktorunuza başvurun.